Hoe Pilates kan bijdragen aan vitaliteit binnen houw organisatie in Haarlem
Pilates is een inclusieve vorm van bewegen waar iedereen aan mee kan doen en de voordelen van kan genieten. Verbeter fysieke en mentale gezondheid door oefeningen te verbinden met ademhaling. Verminder stress en verhoog de productiviteit middels de afwisseling en dynamische vorm van samen bewegen. Leer wat de specifieke voordelen zijn van pilates voor bedrijven in Haarlem en hoe je Pilates kan integreren in het welzijnsprogramma van jouw bedrijf.
Wat is bedrijfspilates?
Waar traditionele Pilates is ontworpen speciaal voor balletdansers blessures en veteranen die vanuit hun ziekenbed weer in beweging moesten komen is bedrijfspilates aangepast op ons hedendaagse leven. Waarbij wij tegenwoordig veel meer schouder, rug en nek klachten ervaren door de matige aandacht voor onze houden. Pilates helpt bij het verstevigen van onze ‘core’ of wel het ‘powerhouse’. Binnen Pilates trainen we onze buik en rug om er voor te zorgen dat klachten gestabiliseerd worden.
Bedrijfspilates helpt bij het verbeteren van de houding van de rug waardoor je zonder pijn lichter en luchtiger kunt bewegen. Ook verbinden we de adem haling met de bewegingen waardoor er weinig ruimte blijft om verzeild te raken in stressvolle gedachten, je komt helemaal terug in het huidige moment. Bedrijfspilates kan variëren van korte oefeningen en stretchoefeningen tot volledige pilates-lessen die zijn aangepast aan de behoeften van de werknemers en de werkomgeving.
Hoe pilates voor bedrijven verschilt met reguliere pilates
– Doelgroep: Traditionele Pilates richt zich op individuele beoefenaars of kleine groepen, vanuit origine is Pilates bedacht voor balletdansers met blessures. Tegenwoordig is Pilates een goede toevoeging voor fysiotherapie voor het opbouwen van core stabiliteit. Dat terwijl bedrijfspilates zich richt op grotere groepen werknemers.
– Omgeving: Pilates voor bedrijven wordt meestal gegeven op kantoor of in vergaderruimtes.
– Duur en Intensiteit: Om er voor te zorgen dat er genoeg ruimte is voor meetings en focustijd zijn de pilates sessies voor bedrijven vaak korter zodat ze makkelijk in een werkdag passen.
Waar traditionele Pilates is ontworpen speciaal voor balletdansers blessures en veteranen die vanuit hun ziekenbed weer in beweging moesten komen is bedrijfspilates aangepast op ons hedendaagse leven. Waarbij wij tegenwoordig veel meer schouder, rug en nek klachten ervaren door de matige aandacht voor onze houden. Pilates helpt bij het verstevigen van onze ‘core’ of wel het ‘powerhouse’. Binnen Pilates trainen we onze buik en rug om er voor te zorgen dat klachten gestabiliseerd worden.
Bedrijfspilates helpt bij het verbeteren van de houding van de rug waardoor je zonder pijn lichter en luchtiger kunt bewegen. Ook verbinden we de adem haling met de bewegingen waardoor er weinig ruimte blijft om verzeild te raken in stressvolle gedachten, je komt helemaal terug in het huidige moment. Bedrijfspilates kan variëren van korte oefeningen en stretchoefeningen tot volledige pilates-lessen die zijn aangepast aan de behoeften van de werknemers en de werkomgeving.
Samengevat
Pilates biedt een breed scala aan voordelen voor de participanten en de bedrijven die het aanbieden. Van verbeterde fysieke gezondheid en verhoogde productiviteit tot stressreductie en burnout preventie. Bedrijven in Haarlem kunnen aanzienlijk profiteren van het integreren van pilates in hun wellness-programma’s met Yoga Vitaal.
Neem contact op met ons voor een gratis proefles of consultatie en ontdek hoe pilates jouw bedrijf kan transformeren.
Lees ook onze andere blogs
De 4 voordelen van Yoga om de vitaliteit binnen jouw bedrijf te transformeren
- Lotte
- leestijd artikel: 3 minuten