Versterkt het teamgevoel
en de onderlinge verbinding
Draagt bij aan vitaliteit
en een lager ziekteverzuim
Opladen voor een energieke
werkdag óf juist ontspannen
Over ons
Yogalessen voor
vitale medewerkers
Begin de werkweek of -dag met het team door samen te komen voor een (sportieve) sessie, om vervolgens met een opgewarmd lichaam en een heldere geest te starten. Of sluit juist samen af, laat de stress van de dag of week van je afglijden op de mat. Dit versterkt het teamgevoel, bevordert de onderlinge verbinding en zorgt voor een positieve impact op vitaliteit, ziekteverzuim, helderheid van geest en creativiteit.
Met een breed scala aan lessen, waaronder yoga, BodyBalance en Pilates, is er voor iedereen iets passends beschikbaar.
Lesaanbod voor iedereen
Yoga
Stap binnen in een wereld van bewustzijn en innerlijke kracht met onze yogalessen. Of je nu kiest voor de diepgaande verbinding van Kundalini Yoga, de rust en stabiliteit van Hatha Yoga, of de vloeiende bewegingen van Vinyasa Yoga, elke les biedt een kans om te ontspannen, te versterken en te groeien. Voel de stress van je afglijden terwijl je werkt aan een gezond lichaam en een kalme geest.
Pilates
Versterk je kern en verbeter je balans met onze Pilates-lessen. Gericht op het trainen van de spieren die essentieel zijn voor stabiliteit en ondersteuning van de wervelkolom, is Pilates perfect voor mensen met rugklachten of degenen die hun lichaam opnieuw willen uitlijnen. Ontdek de kracht van een sterke core terwijl je werkt aan een soepeler, sterker en gezonder lichaam.
Body Balance
Vind harmonie tussen lichaam en geest met onze BodyBalance-lessen. Geïnspireerd door yoga, tai chi en pilates, biedt BodyBalance een holistische benadering van fitness, gericht op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en innerlijke rust. Laat de stress van je afglijden terwijl je werkt aan een sterker, leniger en meer gebalanceerd lichaam.
Hoe werkt het?
Wat je kan verwachten tijdens een les
Bij Yoga Vitaal kun je een les verwachten die toegankelijk is voor iedereen, ongeacht lenigheid of ervaring. Je hoeft niet super flexibel of sterk te zijn of alle houdingen perfect uit te kunnen voeren. Bij ons gaat het erom dat de oefeningen bewust uitgevoerd worden en je goed voelt wat voor jou werkt. Je doet wat je kunt!
We moedigen aan om op eigen tempo te bewegen en alleen te doen wat binnen de fysieke mogelijkheden ligt. Of je nu een beginner bent of al enige ervaring hebt, je hebt de vrijheid om je eigen grenzen te respecteren en te verkennen. Het draait allemaal om het creëren van een positieve ervaring op de mat die past bij jouw unieke behoeften en lichaam.
Je hoeft niets mee te nemen, behalve relaxte (warme) kleding. Een eigen mat mag je natuurlijk gebruiken.
Yoga op locatie in Haarlem
Wij komen lesgeven binnen jouw bedrijf. Als er intern geen geschikte ruimte is, bieden wij daar een oplossing voor. Met verschillende locaties tot onze beschikking in de regio Kennemerland, kunnen we met jouw team in de buurt aan de slag. Voor individuele sportactiviteiten of met een kleine groep medewerkers, hebben we een leslocatie in de Waarderpolder, op het creatieve bedrijventerrein van Maak.
Ons team
Mieke
Yin Yoga en Body Balance
Voor mij staat yoga voor lichaamsbewustzijn creëren. Dit is wat ik meegeef in mijn lessen. Het voelen van je lichaam en daarop afstemmen wat je nodig hebt. Dit werkt door in het dagelijks leven.
Lotte
Vinyasa-, Yin- en Hatha Yoga
Een gezond lichaam is de steunpilaar voor een gezonde geest. In mijn lessen probeer ik de brug te slaan met de verstilling en verzachting. Het is een persoonlijke practice waarbij jij ondersteund wordt in het losmaken van je gedachtes evenals het verbinden met jouw lichaam.
Joeke
Yoga, Body Balance, Pilates
Voor mij staat centraal dat de student in contact kan komen met zijn of haar lichaam en naar het lichaam durft te luisteren om zo met meer gemak, plezier en helderheid te kunnen leven en werken. Ik geef yoga in verschillende vormen: Hatha, Yin en Vinyasa.
Marija
Kundalini- en Yin Yoga
Met veel passie en plezier geef ik Kundalini Yoga en Meditatie lessen voor beginners en gevorderden. Het is heel vervullend om te zien hoe deelnemers in korte tijd fysiek, mentaal en energetisch opbloeien!
Hanneke
Kundalini Yoga
Mensen komen opgewekt en met zin in hun dag uit de les. Het resultaat daarvan is een positieve invloed op de groepsdynamiek. Als ik dat hoor van mijn klant dan is mijn doel bereikt!